 |
| مين جربت خل التفاح ونحفت |
خل التفاح هو عصير تفاح تم تخميره مرتين.
عادة ، سيحاول معظم الناس شرب خل التفاح للمساعدة في صحتهم ، لا سيما في إنقاص الوزن.
هذا لأن خل التفاح الخام قد يحتوي على المزيد من البكتيريا الطبيعية والخمائر المعروفة باسم "الأم" ، وهي الرواسب العكرة التي تراها في الزجاجة.
خل التفاح يمكن أن يكون له فوائد مذهلة.
فيما يلي بعض تجارب البنات مع خل التفاح للتنحيف و للتخسيس.
مين جربت خل التفاح ونحفت
في تجربة مع خل التفاح للتنحيف :
إليكم ما لاحظته عندما جربت خل التفاح للتنحيف : المشروب كبح شهيتي.
كان هذا هو الاختلاف الأكثر وضوحا.
على الرغم من أنني ما زلت أتناول ثلاث وجبات ، إلا أنني لم أشعر بالجوع طوال اليوم.
لقد حدت من تناول وجباتي الخفيفة ، واستهلكت كميات أقل من الطعام أثناء وجباتي.
لهذا بالتاكيد نحفت و خسرت القليل من الوزن بسبب استهلاك اقل للسعرات الحرارية.
خل التفاح من تلقاء نفسه لم يساعدني على إنقاص الوزن.
ومع ذلك ، أعتقد أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن إذا اقترنت بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية الصحيحة.
كما أنني لاحظت أن خل التفاح ساعد في عملية الهضم.
ربما كان هذا لأنني شربته قبل قهوتي ، وهو مدر للبول.
ومع ذلك ، من المعروف أن خل التفاح يساعد في رفع مستويات حمض المعدة للمساعدة في الهضم.
كما يمكن أن يمنع الغازات والانتفاخات ، والتي يمكن أن تسبب الهضم البطيء.
من يدري ، ربما ساعدت عادتي في شرب خل التفاح في عملية الهضم.
لذلك اعتقد انه مريح و مهدئ للمعدة.
مين جربت خل تفاح ونحفت
في تجربة اخرى :
لقد سمعت أشياء جيدة عن خل التفاح ، كقدرته على إنقاص الوزن و المساعدة على خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
هذا المزيج الحمضي المذاق من التفاح والخميرة قد اشتهر في السنوات الأخيرة لأنه يفترض أنه يساعد في تعزيز الصحة.
على الرغم من كونه حامضيًا ، إلا أن خل التفاح يساعد في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم أيضًا والتي من المفترض أن يساعد في تجنب المرض.
هذا ما لاحظته عندما جربت خل التفاح للتنحيف و شربته لمدة 30 يومًا :
لم انحف و لم اخسر الوزن نهائيا.
لقد حافظت على نفس النظام الغذائي ونظام التمارين طوال هذه التجربة بأكملها ، لذا فإن أي خسارة في الوزن ان وجدت ، ستعود إلى استهلاك خل التفاح.
لكن كلا ، كان وزني ثابتا و لم يساعد خل التفاح في التنحيف خلال تجربتي.
في أول أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من شرب خل التفاح كل صباح ، لاحظت أنه فور شربه اصبت بالانتفاخ.
تحدثت إلى خبير التغذية حول مشكلة الانتفاخ وأوضح أن النظرية وراء خل التفاح هي أنه "مادة مضادة للميكروبات ، مما يعني أنها قد تقتل البكتيريا في المعدة وقد يؤدي الإفراط فيها إلى الانتفاخ".
ومع ذلك ، فهو يؤكد أن البحث لا يزال جديدًا نسبيًا في هذا المجال.
من جهة اخرى و الميزة الوحيدة التي لاحظتها عندما جربت خل التفاح ، ان بشرتي تبدو افضل.
كما انني لم اعد اصاب بالبثور كثيرا ، ربما يرجع الفضل لخل التفاح.
ان كنت ساشرب خل التفاح فساشربه فقط من اجل بشرتي و ليس للتنحيف.
مين جربت خل تفاح للتنحيف
في تجربة اخرى :
قبل أن أبدأ هذه التجربة ، كانت أفكاري بسيطة.
أمي تطبخ مع خل التفاح ، وأنا أحب التفاح ، وأحب الخل على سلطتي.
لن اخسر شيئا لذلك جربت خل التفاح للتنحيف.
في الأسبوع والنصف الأول ، اعتدت على أخذ جرعة لاذعة من الخل كل صباح.
في البداية ، كان الشعرو غير مريح قليلا.
في نهاية الأسبوع الثاني ، اعتدت أخيرًا عليه و لم اعد اشعر بالانزعاج.
كان هذا عندما بدأت أخيرًا في الشعور ورؤية النتائج.
كنت اشعر بالشبع طوال اليوم ، لذا لم أكن بحاجة إلى تناول الكثير من الطعام.
كما أصبحت بشرتي "أكثر لمعاناً" بشكل ملحوظ.
كانت الأسابيع الثالثة والرابعة بسيطة.
أصبح جزءًا من روتيني الصباحي وأصبح الطعم مألوفًا.
أيضًا ، عندما تبدأ في رؤية نتائج إيجابية من شيء ما ، يصبح من الأسهل القيام به.
بعد شهر ، قررت أن خل التفاح سيكون مكونا رئيسيا يوميا من نظامي الغذائي.
لقد فقدت أربعة أرطال خلال الشهر ، ولاحظت بشرة صحية ، وألمًا أقل في المعدة ، وشعرت عمومًا أنه جعلي على المسار الصحيح في الصباح.
تعرفي ايضا على :
أفضل وقت لشرب شاي الماتشا للتنحيف و كم كيلو ينحف ؟!!
مين جربت حبوب خل التفاح للتنحيف و نحفت و كم تنزل ؟!
مين جربت شاي رويال ونحفت و كم ينزل ؟!!
مين جربت شاي نسمتي ونحفت هل ينزل الوزن ؟!
مين جربت الليمون الأسود ونحفت مع طريقة ... ؟!!