 |
| مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون للتنحيف |
يعد التنحيف و خسارة الوزن الشغل الشاغل للعديد ، و يعد مهمة صعبة جدا.
البعض يلجأ لمشروبات للتنحيف مثل عصير او مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون.
نعم يمكن لهذا المشروب الأخضر المصنوع من الخيار و البقدونس والزنجبيل والليمون تسريع عملية إنقاص الوزن.
يمكن أن يظهر نتائج خارقة إذا تم شربه بانتظام.
لقد احدث مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون جدلا واسعا ويعتقد أن شربه كل يوم في وقت النوم يمكن أن يقلل من الانتفاخ حول المعدة.
مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون للتنحيف
مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون له خصائص قد تساعد في إنقاص الوزن و هو فعال للتنحيف.
البقدونس عشب منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن ، وهو أيضًا مدر طبيعي للبول.
يحتوي الليمون على فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، ويُعتقد أيضًا أنه يساعد في إنقاص الوزن من خلال تعزيز الشعور بالامتلاء والمساعدة في التخلص من السموم من الجسم.
الزنجبيل هو مضاد طبيعي للالتهابات وقد وجد أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد في إنقاص الوزن.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه يجب تناول هذه الأطعمة كجزء من نظام غذائي وأسلوب حياة صحيين ، ولا ينبغي اعتبارها حلاً سحريًا لفقدان الوزن.
مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون للتنحيف عالم حواء
لصنع مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون ، ستحتاجين إلى عصارة والمكونات التالية:
1 خيار متوسط الحجم مقشر ومقطع إلى قطع.
1/2 كوب بقدونس طازج.
1/2 ليمون مقشر ومنزوع البذور.
1/2 قطعة من الزنجبيل مقشرة.
تعليمات:
ابدئي بغسل وتحضير مكوناتك.
قومي باضافة الخيار والبقدونس والليمون والزنجبيل في عصارة وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة.
يقلب العصير جيدًا وتذوقه ، ويضاف الملح إذا لزم الأمر.
قدميها مبردة ، رجيها أو قلبيها مرة أخرى قبل التقديم إذا لزم الأمر.
يمكنك أيضًا إضافة مكونات أخرى مثل التفاح أو الخضر الورقية مثل السبانخ أو اللفت إلى المزيج لتغيير شكل النكهة حسب رغبتك.
طريقة عمل البقدونس والليمون للتخسيس
في حين أن البقدونس منخفض في السعرات الحرارية ، إلا أنه يحتوي على فيتامينات A ، B ، C ، K وكذلك المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم.
عامل مهم آخر يساعد فيه البقدونس هو الحفاظ على توازن السكر في الدم ، ومحتوى الكلوروفيل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
كما أنه يحتوي على إنزيمات تحسن الهضم وتلعب دورًا في إنقاص الوزن.
عصير الليمون المفضل لدى مراقبي الوزن ، يعزز ترطيب الجسم ، ويساعد في الهضم ، ويحافظ على توازن درجة الحموضة في الجسم.
إليك كيفية او طريقة عمل البقدونس والليمون للتخسيس :
خذ حفنة من البقدونس المفروم و اضف عصير الليمون.
نضع المزيج في الخلاط ويضاف كوب من الماء.
اشرب مشروب البقدونس والليمون طازجًا وعلى معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
اضرار عصير البقدونس والليمون
يعتبر عصير الليمون والبقدونس آمنًا بشكل عام ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار.
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البقدونس إلى تلف الكلى لدى بعض الأفراد ، لذلك من الأفضل تناوله باعتدال.
يحتوي البقدونس أيضًا على الأوكسالات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تكون حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص المعرضين لها.
عصير الليمون حامضي ويمكن أن يؤدي استهلاك الكثير منه إلى تآكل مينا الأسنان ، كما يمكن أن يسبب حرقة المعدة وارتجاع الحمض ، إذا كنت تعاني من أي من هذه المشكلات ، فقد ترغب في تخفيف العصير بالماء أو تجنبه.
الزنجبيل في مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون هو مميع طبيعي للدم ، لذلك إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم أو كنت تعاني من اضطراب نزيف ، فمن الأفضل تجنبه أو استشارة طبيبك أولاً.
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب تناول كميات كبيرة من البقدونس أو الزنجبيل أو الليمون دون استشارة الطبيب.
من الأفضل دائمًا البدء بكمية صغيرة ومعرفة كيف يتفاعل جسمك معها قبل استهلاك كميات أكبر.
شرب العصير باعتدال هو أفضل طريقة ، ما لم ينصح طبيبك بخلاف ذلك.
تعرفي ايضا على :
اقوى مشروب لسد الشهية وحرق شحوم البطن مجرب و فعال عالم حواء !!
مشروب لحرق دهون البطن والخصر تجربتي .. !!
مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر مجرب !
سوبر سيتروس لحرق الدهون تجربتي هل ينحف البطن ؟!!
مشروب لإزالة الكرش على الريق و قبل النوم و بعد الولادة ...