 |
| بشرتي تعبانة وكلها حبوب |
يمكن أن تكون حبوب الجلد مشكلة محبطة ومحرجة و تجعل بشرتك تبدو تعبانة.
يمكن أن تسبب احمرارًا وتورمًا وألمًا ويمكن أن تؤدي إلى تندب إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.
في حين أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في ظهور حبوب الجلد ، مثل الهرمونات وعلم الوراثة والنظام الغذائي ، فهناك أيضًا خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في تقليل تواترها وشدتها.
في هذه المقالة ، سوف نستكشف مجموعة من النصائح والاستراتيجيات للتعامل مع تشققات الجلد ، من استخدام منتجات العناية بالبشرة اللطيفة إلى أهمية اتباع نظام غذائي وأسلوب حياة صحيين.
سواء كنت تتعاملين مع حبوب البشرة العرضية أو حبوب البشرة المستمرة ، يمكن أن تساعدك هذه الحلول في الحصول على بشرة أكثر صفاءً وصحة.
بشرتي تعبانة وكلها حبوب
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في علاج البشرة تعبانة وكلها حبوب:
اغسلي وجهك مرتين يوميًا بغسول لطيف.
يمكن أن تؤدي المقشرات القاسية والمنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول إلى تجفيف وتهيّج بشرتك ، مما يؤدي إلى تفاقم انتشار البثور. ابحثي عن غسول لطيف غير كوميدوغينيك مناسب لنوع بشرتك.
تجنبي لمس الحبوب أو محاولة ازالتها.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى إدخال البكتيريا والتسبب في مزيد من الحبوب، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث ندبات.
بدلًا من ذلك ، استخدمي علاجًا موضعيًا باستخدام البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك.
استخدمي منتجات مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة التي لا تسبب انسداد المسام.
ابحثي عن المنتجات التي تحمل علامة "خالية من الزيوت" أو "غير كوميدوغينيك" ، مما يعني أنها لن تسد مسامك.
ضعي في اعتبارك أيضًا تجنب المكونات التي قد تسبب حساسية أو تهيجًا ، مثل العطور والكحول.
حافظي على رطوبة بشرتك عن طريق شرب الكثير من الماء واستخدام مرطب خفيف.
يساعد الترطيب المناسب في الحفاظ على الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة ويمكن أن يمنع الإفراط في إنتاج الزيت ، والذي يمكن أن يساهم في انتشار الحبوب.
ابحثي عن مرطب خفيف غير دهني لا يسد المسام.
قللي من التعرض للشمس واستخدمي واقيًا من الشمس بمعامل حماية 30 على الأقل.
يمكن أن يزيد التعرض لأشعة الشمس من الالتهاب والاحمرار ، ويمكن أيضًا أن يسبب ضررًا يؤدي إلى ظهور علامات مبكرة للشيخوخة.
استخدمي واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
حافظي على نظام غذائي ونمط حياة صحيين.
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في الحفاظ على صحة بشرتك.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقليل التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب التدخين يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الحبوب.
كيف أصفي بشرتي من الحبوب والبقع
إليك بعض الوصفات البسيطة التي يمكنك صنعها بنفسك ، تصفي بشرتك من الحبوب والبقع:
ماسك العسل والقرفة:
اخلطي ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة معًا حتى تتكون عجينة.
ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 10 الى 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا للعسل والقرفة في تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا التي يمكن أن تسهم في انتشار الحبوب.
الشاي الأخضر والصبار: قومي بغلي كوب من الشاي الأخضر واتركيه يبرد.
امزجي 1 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار.
ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 10 الى 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر وخصائص الصبار المضادة للالتهابات على تهدئة بشرتك تعبانة.
تونر خل التفاح: اخلطي مقدارًا من خل التفاح مع 4 مقادير من الماء.
استخدمي كرة قطنية أو وسادة لوضع الخليط على وجهك مع تجنب منطقة العين.
اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء.
يمكن أن تساعد الخصائص الحمضية لخل التفاح على موازنة درجة حموضة الجلد وتقليل انتشار الحبوب.
ملحوظة: اختبري دائمًا هذه العلاجات على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامها على وجهك بالكامل ، لأن بعض المكونات قد تسبب تهيجًا لدى بعض الأفراد.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت بشرتك حساسة ، فاستخدمي هذه العلاجات باعتدال وخففي المكونات أكثر.
إذا واجهت أي إزعاج أو ردود فعل سلبية ، فتوقفي عن الاستخدام على الفور.
تعرفي ايضا على :
كيف اختار الفاونديشن المناسب للون بشرتي ... ؟!
بشرتي جافه وفيها قشور كيف اتخلص من جفاف وتقشر .. ؟!!
بشرتي تعبانة وفيها تصبغات كيف اصفي و ابيضها ؟!
كيف اخلي بشرتي بيضاء بدون خلطات او مكياج ؟!
كيف اخلي بشرتي صافية وبيضاء وناعمة ؟!