 |
| تجارب بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء |
إذا كنت تتطلعين إلى زيادة الوزن ، فأنت بحاجة إلى التأكد من تضمين بودرة البروتين في نظامك الغذائي.
البروتين ضروري لنمو العضلات وإصلاحها ، ويمكن أن يساعدك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.
العديد من السيدات يلجأن لاستخدام بودرة البروتين كوسيلة فعالة و سريعة لزيادة الوزن و للتسمين.
بودرة البروتين طريقة مناسبة لإضافة البروتين إلى النظام الغذائي.
إنه متوفر على نطاق واسع في محلات السوبر ماركت ومحلات الأطعمة الصحية وعبر الإنترنت.
بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء تجارب
في تجربة مع بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء :
هذه هي المرة الأولى التي أستخدم فيها أي نوع من بودرة البروتين وكنت مترددة في شرائه.
جربت بودرة البروتين لزيادة الوزن خاصة للنساء و الذي سمعت أنه يحتوي على الكثير من مساحيق البروتين الأخرى.
قررت أن أجربه لأنها مصممة خصيصًا للنساء وأنا سعيدة للغاية لأنني فعلت ذلك.
أضيف بودرة البروتين لزيادة الوزن إلى عصائر السموذي ودقيق الشوفان والحبوب.
افضل طريقة للاستخدام بالنسبة لي هي إضافته إلى حليب اللوز بالفانيليا.
اما بالنسبة للفعالية ، نعم هذا صحيح ، بعد مدة يزيد الوزن بشكل فعال.
تجارب بودرة البروتين لزيادة الوزن
في تجربة مع بودرة البروتين لزيادة الوزن :
لقد كنت أحاول زيادة الوزن لمدة 4 سنوات تقريبًا ، حيث كان وزني 57 كجم وكنت نحيفة جدًا بالنسبة لشكلي.
نصحوني باستخدام بودرة البروتين لزيادة الوزن ، لذلك فكرت في تجربتها.
لذلك بدأت في الذهاب الى صالة الألعاب الرياضية مع استخدام بودرة البروتين لزيادة الوزن (ملعقتان في الصباح في أيام الراحة ومغرفة 2 × 2 في الصباح وبعد جلسات الصالة الرياضية) وفي غضون أسبوع بدأت في ملاحظة النتائج.
والنتيجة هي أنني اكتسبت 11 رطلاً (5 كجم) في 4 أسابيع ، الأمر الذي كان محيرًا للعقل بالنسبة لي.
لذا ، إذا شعرت أنه من الصعب للغاية زيادة الوزن و تبحثين عن حل، فكري في تجربة بودرة البروتين لزيادة الوزن، وتناولي الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية.
إنه عمل شاق ، وسيكلف أكثر قليلاً شهريًا ، لكني أشعر بتحسن عقلي وجسدي الآن أكثر مما كنت أشعر به في حياتي.
تجارب البروتين لزيادة الوزن
في تجربة مع البروتين لزيادة الوزن :
لاحظت بعض النتائج باستخدام بودرة البروتين لزيادة الوزن.
ربما كان من الممكن رؤية المزيد من النتائج إذا تناولت أكثر أو استخدمتها بشكل مختلف.
لكن بالنسبة لي ، أنا 6 '1' وعانيت دائمًا من صعوبة في اكتساب الوزن.
بدأت تجربتي مع بودرة البروتين لزيادة الوزن وفي حوالي 5 أشهر اكتسبت حوالي 20 رطلاً.
بالنسبة لي ، كنت أشرب 1.5 ملعقة في الصباح لأنني لا أحب تناول الإفطار كثيرًا ، و 1.5 ملعقة قبل النوم مباشرة.
تجربتي مع البروتين لزيادة الوزن
في تجربة اخرى :
إذا كنت تعرف وحدات الماكرو الخاصة بك ، وقمت بإضافة بودرة البروتين لزيادة الوزن بما يكفي لمنعك من اكتساب الكثير من الدهون ، فسترى بعض النتائج الجادة.
كل الكربوهيدرات التي تحتويها بودرة البروتين لزيادة الوزن تغذي العضلات حقًا ، أضيفي فوقها بعض الكرياتين لتصل إلى 5 جرام يوميًا وستكونين في طريقك إلى القمة.
لقد قمت بتجربة بودرة البروتين لزيادة الوزن خلال الأسابيع الـ 12 الماضية واكتسبت 6 أرطال ، و كان الوزن عبارة عن عضلات و هذا مدهش.
بودرة البروتين لزيادة الوزن
يستخدم بودرة البروتين لزيادة الوزن بشكل شائع لبناء العضلات واكتساب الوزن.
البروتين ضروري لإصلاح وتنمية أنسجة العضلات ، لذلك ليس من المستغرب أن يلجأ العديد إلى بودرة البروتين كطريقة لدعم أهداف التمرين.
هناك العديد من أنواع بودرة البروتين المختلفة في السوق ، ولكل منها تأثيرات مختلفة على الجسم.
بروتين مصل اللبن ، على سبيل المثال ، هو بروتين سريع المفعول يتم امتصاصه بسرعة.
هذا يجعله مثاليا للتعافي بعد التمرين.
بروتين الكازين ، من ناحية أخرى ، هو بروتين بطيء المفعول يستغرق وقتًا أطول للهضم.
هذا يجعله خيارا جيدًا قبل النوم عندما يكون لجسمك فترة أطول من الوقت لتكسير البروتين واستخدامه.
مسحوق البروتين لزيادة الوزن للنساء
ستحتاجين إلى زيادة السعرات الحرارية والبروتين إذا كنت تحاولين زيادة الوزن.
إذا كنت تواجهين مشكلة في اكتساب الوزن أو كنت بحاجة إلى اكتساب الوزن لسبب ، يمكنك الاستعانة بمسحوق او بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء.
تم تصميم بودرة البروتين لزيادة الوزن الخاص للنساء :Endura Mass Weight Gainer ليوفر ما يقرب من 3480 سعرة حرارية في اليوم.
مما يضمن حصولك على أفضل تغذية ممكنة مع دفعة عالية من السعرات لزيادة وزنك.
تم بتكار آلمنتج للمساعدة في تطوير وتنشيط نواة الخلية.
يعد بمساعدتك على زيادة الوزن وتنمية كتلة العضلات الهزيلة ، مما ينتج عنه جسم جميل وصحي.
بودرة البروتين لزيادة الوزن للبنات
يمكن أن يساعدك بودرة البروتين لزيادة الوزن للبنات : Strava AdvanceMuscleMass على اكتساب الكتلة العضلية.
هذا مزيج متوازن من بروتين مصل اللبن المركز وأعلى جودة من البروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والألياف.
يحتوي مزيج مشروب مسحوق البروتين هذا على 5.1 جرام من البروتين لكل وجبة وهو غني بـ 21 من المعادن والفيتامينات.
تعرفي ايضا على :
تجربتي مع سيرياس ماس لزيادة الوزن و متى تظهر نتائج .. ؟!!
سيرياس ماس تجربتي عالم حواء هل يزيد الوزن ؟!!
تجربتي مع حليب انشور للتسمين هل يزيد الوزن حقا ؟!
تجارب البنات مع حبوب الجلوتاثيون و متى يبدأ مفعول ؟!!