 |
| حد جرب كروميوم للتخسيس |
عادة ، أثناء محاولة إنقاص الوزن او للتخسيس ، نركز على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
عادة ما يكون اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمران جيدان ، لكن في بعض الأحيان يكونان غير كافيين.
هنالك بعض العوامل التي تساعد في التخسيس و خسارة الوزن.
مثلا يعد نقص الكروم أحد هذه العوامل ، لذلك يتم الاستعانة بحبوب او كبسولات كروميوم للتخسيس.
حد جرب كروميوم للتخسيس
في تجربة مع حبوب كروميوم للتخسيس :
كنت قد استخدمت حبوب كروميوم للتخسيس منذ حوالي 10 سنوات و استطعت فقدان الوزن بحوالي 40 رطلاً.
لذلك مع زيادة الوزن مؤخرًا ، اشتريت زجاجة من حبوب كروميوم للتخسيس وأشعر بأنني أكثر صحة بينما ينخفض الوزن بسرعة كبيرة.
بالطبع ، خلال تجربتي مع كروميوم للتخسيس غيرت أيضًا عاداتي في الأكل واستمر وزني في الانخفاض.
جربت ايضا حبوب كروميوم للتخسيس لبناتي وحفيداتي.
ملاحظة : لا أحد منا مصاب بالسكري ولكني أشعر أن جميع عمليات الأيض لدينا بطيئة.
من جربت حبوب كروميوم
في تجربة أخرى :
باستخدام منتج كروميوم للتخسيس ، كان المنتج يقترح تناول حبة واحدة كل صباح.
خلال تجربتي مع كروميوم للتخسيس ، كنت اراقب كذلك حصص الطعام التي اتناولها.
كنت كذلك اماراس رياضة المشي في الهواء الطلق عدة مرات في الأسبوع.
النتيجة انني نحفت و خسرت 1 الى 2 ارطال في الأسبوع.
أجد أن كروميوم للتخسيس تسهل إلى حد ما فقدان الوزن.
تجربتي مع كروميوم للتخسيس
في تجربة أخرى :
اعاني من الوزن الزائد و بدأت في تجربة حبوب التنحيف و كبسولات كروميوم للتخسيس واحدة منها.
جربت حبوب كروميوم للتخسيس و كانت الكبسولات صغيرة وسهلة البلع .
جربت كروميوم للتخسيس لمساعدتي على إنقاص الوزن ولم تنجح على الرغم من أنني كنت اتناول حبوب خل التفاح معها.
لقد جربت منتجًا مختلفًا يحتوي على خل التفاح وفقدت الوزن الذي أحتاجه بسهولة.
تجربتي مع حبوب كروميوم
في تجربة أخرى :
اعاني من مرض السكري و اصبح من الضروري الاستعانة بعلاج.
لقد كنت أحاول تنظيم الجلوكوز الخاص بي لعدة سنوات ، جربت الميتفورمين ، و لم يكن فعالا لي.
ثم جربت حبوب كروميوم 500 ، و لحسن الحظ كانت مناسبة تماما لي.
الآن أصبحت مستوياتي طبيعية جدًا ، كما انني خسرت وزني و فقدت الوزن أيضًا.
اعتقد انها فعالة للتخسيس.
تجارب كروميوم للتخسيس
في تجربة أخرى :
جربت حبوب كروميوم لمدة أسبوعين تقريبًا ولاحظت الفرق بالفعل.
إذا تناولت كبسولات كروميوم في الصباح ، تساعد في منعي من الرغبة الملحة في تناول الحلويات ، وهو أمر رائع بالنسبة لي.
لأنني عادة ما اتناول بافراط الشوكولاتة أو الحلوى خلال فترة ما بعد الظهيرة في العمل.
لقد نسيت تناول حبوب كروميوم مرتين ، ولاحظت الفرق على الفور.
بدأت الرغبة الشديدة في تناول الطعام في حوالي الساعة 10 صباحًا.
اعتقد انها يمكن ان تستخدم كروميوم للمساعدة في إنقاص الوزن و تناول طعام صحي.
حبوب كروميوم للتخسيس هل بيخسس
يعتبر الكروم ضروريًا و لكن يجب الحصول عليه من النظام الغذائي.
على الرغم من أن بعض الباحثين يتساءلون عما إذا كان هذا المعدن ضروريًا حقًا ، إلا أنه مهم للوظائف في الجسم.
على سبيل المثال ، هو جزء من جزيء يسمى كرومودولين ، والذي يساعد هرمون الأنسولين على أداء افضل في الجسم.
نظرًا لدور الكروم في استقلاب العناصر الغذائية والتأثيرات المحتملة على سلوك الأكل ، فقد اجريت العديد من الدراسات حول ما إذا كانت حبوب كروميوم للتخسيس تنحف ام لا.
في 9 دراسات مختلفة ، اجربت تجارب على 622 شخصًا يعانون من زيادة الوزن حول فعالية حبوب كروميوم للتخسيس.
تم استخدام جرعات تصل إلى 1000 ميكروغرام / يوم من بيكولينات الكروم في هذه الدراسات.
بشكل عام ، وجد هذا البحث أن بيكولينات الكروم ساهم في فقدان الوزن (2.4 رطل أو 1.1 كجم) بعد 12 إلى 16 أسبوعًا لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
ومع ذلك ، خلص الباحثون إلى أن خسارة هذا القدر من فقدان الوزن كان مشكوكًا فيه وأن فعالية حبوب كروميوم للتخسيسلا تزال غير واضحة.
توصل تحليل متعمق آخر للبحوث المتاحة حول كروميوم وفقدان الوزن إلى نتيجة مماثلة.
بعد تحليل 11 دراسة مختلفة ، وجد الباحثون خسارة في الوزن بمقدار 1.1 رطل فقط (0.5 كجم) مع 8 إلى 26 أسبوعًا من مكملات كروميوم للتخسيس.
أضرار كروميوم للتخسيس
يبدو أن حبوب كروميوم للتخسيس لها آثار جانبية قليلة.
كانت هناك بعض التقارير عن أن حبوب كروميوم يتسبب في عدم انتظام ضربات القلب ، واضطرابات النوم ، والصداع ، وتغيرات المزاج ، وردود الفعل التحسسية.
قد يزيد الكروم من خطر تلف الكلى أو الكبد.
إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو الكبد ، فلا تتناول حبوب كروميوم دون استشارة طبيبك أولاً.
chromium picolinate للتخسيس
في التغذية ، يشير "الكروم" إلى الشكل النشط بيولوجيًا للكروم الموجود في الطعام ويستخدمه الجسم.
بيكولينات الكروم chromium picolinate هو شكل تكميلي من الكروم.
مثل العديد من المعادن ، يصعب امتصاص الكروم.
قد يساعد ربطه بمركب عضوي مثل البيكولينات الجسم على امتصاص الكروم بسهولة أكبر.
كروميوم للحامل
يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول مكملات الكروم او حبوب كروميوم.
للأطفال ، يجب استشارة الطبيب.
يوصي بعض الخبراء بعدم تناول أي شخص أكثر من 200 ميكروغرام / يوم دون استشارة طبية.
تعرفي ايضا على :
تجارب تيتانيوم للتخسيس هل تنحف و كم تنزل ؟!
حبوب هوديا للتخسيس تجارب هل تنحف ؟!!
تجارب كونجاك للتخسيس هل تخسس و تنحف ؟!!
زينيكال للتخسيس تجارب و كم تنزل بالاسبوع ؟!!
تجارب حبوب سليمنج للتخسيس و اضرار !!!