 |
| تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس عالم حواء |
بذرة القاطونة ، المعروف أيضًا باسم إسباجولا ، هو نبات من جنس لسان الحمل ، وخاصة لسان الحمل البيضوي.
تستخدم بذرة القاطونة لصنع قشر سيلليوم.
على وجه التحديد ، الغلاف الخارجي للبذرة ، أو "القشرة".
بذرة القاطونة مادة بيضاء تشبه الهلام وتتكون أساسًا من الألياف.
ألياف بذرة القاطونة مماثلة للألياف الموجودة في العديد من الفواكه والخضروات الأخرى.
من ناحية أخرى ، لا تحتوي بذرة القاطونة تقريبًا على أي مغذيات كبيرة أخرى مثل السكر أو الدهون.
نتيجة لذلك ، يعتبر بذرة القاطونة خيارًا ممتازًا لتكملة الألياف الغذائية دون إضافة سعرات حرارية.
تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس
في تجربة من موقع الكتروني لسيدة تزعم انها جربت بذرة القاطونة للتخسيس ، تقول :
صديقة لي اخبرتني عن بذرة القاطونة للتخسيس.
قالت انها اتبعت طريقة استخدام بذرة القاطونة للتخسيس التي ذكرها الدكتور جابر القحطاني و نحفت.
كانت تاكل ملعقة من بذرة القاطونة مطحونة قبل الاكل و هكذا خسرت كيلو و نصف من وزنها.
لكن للاسف كانت تهذه تجربة صديقتي و ليس تجربتي.
بالنسبة جربت نفس الطريقة و لكن زاد وزني عوض ان ينقص ، علما انني اتبعت نفس طريقة صديقتي.
لا اعلم السبب.
بذرة القاطونة للتخسيس عالم حواء
بذرة القاطونة فعالة للتخسيس و لفقدان الوزن فعالة لأنها طريقة منخفضة السعرات الحرارية لتحسين الهضم والتحكم في مستويات السكر في الدم وزيادة الشبع (الشعور بالشبع).
تتميز بذرة القاطونة للتخسيس أيضًا بقابلية ممتازة للذوبان في الماء مما يمكّنها من امتصاص الماء وتحويله إلى مركب سميك ولزج يساعدك على مقاومة الهضم.
تساعد خاصية بذرة القاطونة للتخسيس هذه على تنظيم ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية.
المحتوى العالي من الألياف في قشور بذرة القاطونة للتخسيس هو ما يجعلها فعالة.
ولكن الألياف لها العديد من الفوائد الإضافية إلى جانب فقدان الوزن.
هل بذور القاطونة بتخسس
الألياف الغذائية هي ألياف نستهلكها.
إنه مكون طبيعي من الفواكه والخضروات التي نتناولها بشكل يومي.
يمكن اعتبار الألياف الغذائية مجرد أجزاء من النباتات تمنحها الشكل والبنية.
عندما يتم عصر الفاكهة والخضروات ، تتم إزالة الألياف.
بسبب الفوائد الصحية للألياف الغذائية ، فإننا نوصي باستهلاك الأطعمة الكاملة بدلاً من الفواكه والخضروات المصنعة أو المعصورة.
النباتات هي المصدر الوحيد للألياف الغذائية.
يمكن العثور على الألياف الغذائية في الفول والعدس والتوت والأفوكادو والحبوب الكاملة والمكسرات.
من ناحية أخرى ، لا تحتوي المنتجات الحيوانية على ألياف غذائية.
النظام الغذائي الغني باللحوم ومنتجات الألبان والحبوب المصنعة ، يفتقر إلى الألياف الغذائية.
تعتبر مكملات الألياف أكثر أهمية إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا حديثًا.
قشور بذرة القاطونة مكمل ممتاز لنقص الألياف الغذائية.
وقد يكون نقص الألياف هو السبب في أنك تبحث عن كيفية استهلاك قشور بذرة القاطونة للتخسيس.
طريقة استخدام بذور القطونا للتخسيس
يمكن استخدام بذرة القاطونة للتخسيس بعدة طرق.
يمكن الاستخدام بسهولة كقشر أو مسحوق أو كبسولات في الأطعمة الصحية والمتاجر .
كل هذه الأنواع المختلفة من بذرة القاطونة لها نفس الفوائد.
سيحدد ميولك كيفية استهلاك قشور بذرة القاطونة للتخسيس و لفقدان الوزن.
تعتبر كبسولات بذرة القاطونة للتخسيس طريقة ممتازة لتناولها دون الحاجة إلى مزجها مع طعامك أو مشروباتك.
الكبسولات مريحة بالمثل ، لكنها أغلى بكثير من قشور بذرة القاطونة للتخسيس السائلة.
بذرة القاطونة بكميات كبيرة (عادة في أكياس صغيرة) من الرائع الاحتفاظ بها في متناول اليد لإضافتها إلى المشروبات أو وجبات الطعام المفضلة لديك.
كثيرا ما يتم تقديم مسحوق بذرة القاطونة عالية النقاء تحت أسماء تجارية كملينات أو مساعدات للجهاز الهضمي.
طريقة عمل مشروب بذرة القاطونة للتخسيس
يمكنك خلط بذرة القاطونة للتخسيس في الماء الدافئ وإضافة بضع قطرات من الليمون فيه للنكهة.
يمكنك تناول الخليط قبل وجبتك مباشرة أو بعده.
يمكن أن يؤدي استهلاك هذا الخليط في الصباح الباكر إلى تنقية الأمعاء ، والمساعدة في إنقاص الوزن و ثبت أنه مفيد للصحة.
يمكنك ايضا مزج مسحوق قشور بذرة القاطونة للتخسيس ومزجها في نصف كوب من الماء.
بعد خفقه بوتيرة سريعة ، سيتعين عليك شربه على الفور لأن لزوجته تزداد بسرعة كبيرة.
يوصي خبراء الصحة بتناول ملعقتين كبيرتين من قشور بذرة القاطونة للتخسيس يوميًا ، لكن يمكنك البدء بنصف ملعقة كبيرة.
قد يساعدك ذلك على إنقاص الوزن إذا لم تقم بتضمين الكثير من الألياف في طعامك.
ما فوائد بذرة القاطونة للتخسيس
بذرة القاطونة للتخسيس تخفف الإمساك.
قد تساعد في علاج الإسهال.
فعالة لخفض مستويات السكر في الدم.
قد تزيد من الشعور بالشبع و تساعد على إنقاص الوزن.
تستخدم كذلك لخفض مستويات الكوليسترول.
يبدو أنها مفيدة للقلب.
أضرار بذرة القاطونة للتخسيس
يمكن أن يسبب تناول بذرة القاطونة للتخسيس بافراط ، الانتفاخ وآلام المعدة والإسهال والغازات والغثيان.
قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية بعد تناول بذرة القاطونة للتخسيس ، وفي هذه الحالة يجب عليك زيارة طبيبك مباشرة.
من أمثلة هذه التفاعلات : الحكة وانزعاج المعدة وصعوبة التنفس أو البلع.
لا ينصح باستخدام بذرة القاطونة للتخسيس للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة الحادة مثل التهاب الزائدة الدودية أو انسداد الأمعاء أو غيرها من عوائق الجهاز الهضمي.
لا يُنصح أيضًا بمكملات بذرة القاطونة للتخسيس للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
تعرفي ايضا على :
تجاربكم مع بذور الشيا عالم حواء هل تنحف ؟!!
تجربتي مع بذور الكتان والسمسم للتسمين هل يسمن فعلا ؟!
حبوب جارسينيا للتخسيس مين جربته و هل تنحف ؟!!
تجربتي مع حبوب جارسينيا بلس للتخسيس و النتيجة مع اضرار !!!
كورديلز سوبر للتنحيف تجربتي و هل تنحف ؟!