 |
| تجربتي مع السبيرولينا عالم حواء للتنحيف |
يوصي العديد من خبراء الصحة باستخدام السبيرولينا للتنحيف و لفقدان الوزن.
اذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد فالان لقد ولت أيام الملابس الفضفاضة والسراويل السوداء ومشدات الجسم و لن تحتاجها.
قد يساعد برنامج السبيرولينا للتخسيس أيضًا في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة مثل مرض السكري و PCOD وأمراض القلب والعقم.
سبيرولينا هو منتج طبيعي شهير للتنحيف و للتخسيس ويساعدك على إنقاص الوزن.
علاوة على ذلك ، صنفت الأمم المتحدة السبيرولينا على أنها أفضل غذاء للمستقبل لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك فقدان الوزن.
هذا النظام الغذائي بالسبيرولينا عالي البروتين والسعرات الحرارية يخفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم ، ويزيد من تعبئة الدهون ، ويسيطر على الجوع ، وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
تجربتي مع السبيرولينا عالم حواء
في تجربة مع السبيرولينا تقول صاحبتها :
ربما يستخدم العديد السبيرولينا للتنحيف ، لكنني اخذت حبوب لغرض اخر صحي.
السبيرولينا مفيدة للصحة و العديد من حولي ينصح بها ، و يؤكدون انها تستحق التجربة.
رغم ان الهدف من تجربتي مع السبيرولينا لم يكن لانقاص الوزن ، الا انني لاحظت بالفعل انني فقدت الكثير من الوزن.
دامت تجربتي مع السبيرولينا للتنحيف لمدة شهرين تقريبا و خسرت عشرين رطلاً حتى الان.
اتناول حبوب السبيرولينا يوميا ، و بعيدا عن نتيجة التنحيف ، تمنحني الطاقة ، لذلك اتناولها قبل التوجه للعمل.
تجربتي مع السبيرولينا للتنحيف
في تجربة اخرى :
جربت حبوب السبيرولينا لانني سمعت عن فوائدها الصحية و العديد من حولي يتناولها.
استطيع ان اؤكد انها فعالة و رائعة كما انها تنحف لانهي تجعلك تشعر بالشبع لمدة طويلة.
أنام بشكل أفضل عندما أتناول هذه حبوب السبيرولينا ولا أشعر بالجوع أثناء النهار.
ربما لأن جسدي يحصل على الكثير من العناصر الغذائية من حبوب السبيرولينا.
و بما انني تجعلني اشعر بالامتلاء فانا لست مضطرا لتناول الطعام و بالتالي يمكن خسارة الوزن بهذه الطريقة.
مين جربت حبوب سبيرولينا
في تجربة اخرى :
كمية الخضار التي أتناولها منخفضة للغاية (حوالي 3 حصص / يوم) ، لذلك أنا أتناول حبوب سبيرولينا لتعويض النقص.
طعمها حلو قليلاً ، مثل الطحالب البحرية.
تجد قططي الرائحة مثيرة للاهتمام ، لكنها ليست كافية لتتناولها.
كنت أتناول 3 حبات مع الإفطار و 3 حبات مع العشاء خلال تجربتي مع السبيرولينا.
أشعر بمزيد من الحيوية ، و يقول زوجي إنني أبدو بصحة أفضل ولا يعرف أنني كنت اتناول السبيرولينا .
سأقول إن تناول السبيرولينا كان له أثر جانبي وهو تشجيعي على ممارسة المزيد من التمارين وتناول الطعام الصحي.
بعد أخذها لفترة طويلة الآن في تجربتي ، لاحظت أن حساسيتي خلال موسم حبوب اللقاح في الخريف قد اختفت تمامًا وفي الربيع مجرد ألم بسيط.
تجربتي مع السبيرولينا لفقر الدم
في تجربة اخرى :
حبوب السبيرولينا مكمل رائع.
اعتدت أن أتناول حبوب السبيرولينا في تجربتي وساعدني في علاج فقر الدم والدوخة.
خلال تجربتي مع السبيرولينا لفقر الدم ، أتناول حبتين بعد الإفطار وحبتين بعد الغداء.
و ببساطة توفر الطاقة والحيوية و تساعد في تسكين الآلام.
إنها مفيدة جدًا كذلك لصحة أظافري.
أعتقد أنها تمنحني الطاقة كل يوم ، لأنني أعاني من مرض السكري.
هل الاسبيرولينا ينحف
نعم الاسبيرولينا ينحف و يمكن تناول حبوب السبيرولينا للتنحيف.
الاسبيرولينا غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية.
يمتلك صفات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، فضلاً عن قمع الشهية وزيادة تعبئة الدهون وخفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم.
كل هذه العناصر تساهم في التنحيف و إنقاص الوزن.
الاسبيرولينا هي كتلة حيوية من الطحالب الدقيقة العائمة الموجودة أساسًا في خزانات المياه الأفريقية والهندية والمكسيكية والأمريكية.
إنه غني بالمغذيات.
فوائد السبيرولينا للتنحيف
سبيرولينا تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا :
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فإن أول شيء عليك القيام به هو تقليل استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية.
ستصاب بالصدمة لمعرفة أن ملعقة واحدة من سبيرولينا تحتوي على 20 سعرة حرارية فقط.
سبيرولينا غنية بالبروتين :
السبيرولينا غذاء غني بالبروتين ويساعد في بناء العضلات.
يجب أن يكون النظام الغذائي لإنقاص الوزن منخفضًا في الكربوهيدرات ومرتفعًا بالبروتين.
يساعدك تناول نظام غذائي غني بالبروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول.
سبيرولينا غنية بالمغذيات :
إذا كنت لا تأكل نظامًا غذائيًا مغذيًا ، فلن تكون قادرًا على التنحيف أبدًا.
السبيرولينا مغذية للغاية لأنها تحتوي على فيتامينات سي ، ب 1 ، ب 6 ، ب 5 ومعادن مثل الألياف والزنك والنحاس والمنغنيز والأنزيمات التي تعزز فقدان الوزن.
سبيرولينا لسد الشهية :
سبيرولينا مليئة بالحمض الأميني فينيل ألانين الذي يحفز إفراز كوليسيستوكينين الذي يساعد في سد الشهية.
تعمل السبيرولينا كمثبط ممتاز للشهية ، ولذا يجب أن تستهلك السبيرولينا لمحاربة الرغبة الشديدة في الجوع.
سبيرولينا يخفض ضغط الدم :
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإجهاد وزيادة الوزن.
سبيرولينا يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ويمنع السمنة.
طريقة استخدام السبيرولينا للتنحيف
يمكنك أن تأخذ السبيرولينا للتنحيف في شكل مسحوق او حبوب.
بالنسبة لمسحوق سبيرولينا
طريقة بسيطة لاستخدام السبيرولينا للتنحيف هي إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق سبيرولينا إلى كوب من الماء.
يقلب جيدا ويشرب.
اتبع هذه الطريقة مرتين في اليوم بعد الوجبات.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق سبيرولينا إلى الحساء ، والكاري ، والخضار المقلية ، والسلطة ، والعصير ، والسموذي.
بالنسبة حبوب السبيرولينا للتنحيف
يمكنك أيضًا تناول حبوب السبيرولينا للتنحيف إذا كنت لا ترغب في تناول المسحوق.
من الآمن تناول حبة 500 مجم ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل تناول الحبوب.
متى تظهر نتائج السبيرولينا
يستغرق الأمر حوالي 1 الى 3 أسابيع حتى متى تظهر نتائج السبيرولينا و خاصة تغيرًا في مستويات الطاقة.
تختلف نتائج من شخص لآخر ومن الواضح أنها تعتمد على حالتك.
تعرفي ايضا على :
تجارب البنات مع عشبة الاسبغول للتنحيف و كم كيلو تنزل ؟!!
تجارب ماتشا للتنحيف عالم حواء متى يشرب و كم ينزل ؟!!
متى يبدأ مفعول الجلوكوفاج للتنحيف عالم حواء من تجربتي !!
حد جرب جلوكوفاج للتخسيس و كم تنزل في الشهر ؟!