 |
| تجارب البنات مع عشبة الاسبغول للتنحيف |
ربما حاولت تجربة العديد من الطرق للتنحيف و لإنقاص وزنك ، كالتمارين الروتينية المتنوعة إلى العبث بالأنظمة الغذائية المتعددة التي تتعبك تمامًا؟
على الرغم من أن فقدان الوزن ليس بالأمر الصعب ويمكن القيام به بسرعة ، إلا أن التضحية بأطعمتنا المفضلة تجعل اتباع نظام غذائي صعبا.
يعد التحول إلى خيارات صحية مثل الأرز البني وعصائر الخضار والسكر البني أمرًا جيدا، و لكن تناول بدائل لا طعم لها يساعد في تقليل الوزن.
إن تحقيق التوازن بين كل شيء في وقت واحد هو هدف يصعب القيام به ، لذلك ربما يجب عليك تجربة عنصر نادر جدًا ربما تكون قد سمعت عنه ولكن ربما لم تدرك مدى فائدته في إنقاص الوزن.
إليكم معلومات عن عشبة الاسبغول للتنحيف وكيف يمكن أن تساعدك على تحقيق وزنك المثالي من خلال تجارب البنات.
تجارب البنات مع عشبة الاسبغول
قامت العديد من السيدات و البنات بمشاركة بعض تجارب عشبة الاسبغول للتنحيف.
هذه اراء بعض مستخدمي عشبة الاسبغول من خلال تجارب تمت مشاركتها على مواقع الكترونية :
في تجربة مع عشبة الاسبغول
منذ مدة و أنا ملتزمة ببرنامج لإنقاص الوزن وأردت مكملات الألياف لنظامي الغذائي.
وجدت ان قشور الاسبغول جيدة جدًا لذلك قررت تجربتها.
يزيد من كتلة الطعام ويمنع الشعور بالجوع ، و يجعلك لا ترغبين في تناول الطعام.
تمكنت باستمرار من تلبية الحد الأقصى اليومي من الطعام بعد تناول ملعقتين من الاسبغول في فترة ما بعد الظهر كل يوم.
تحذير من خلال تجربتي مع الاسبغول للتنحيف :
من المحتمل أن ترغب في الذهاب إلى المرحاض مرتين أكثر من المعتاد ، ولكن بالنظر إلى الفعالية، أشعر أن الأمر يستحق التجربة.
تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف
في تجربة أخرى :
لقد اكتشفت أنه بعد شهر من تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف ، انني فقدت الكثير من وزني الزائد.
اتضح أنني فقدت ثمانية كيلوغرامات.
كما بدأت أشعر بالارتياح لأن عشبة الاسبغول تساعد في حرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم.
نتيجة لذلك ، فهمت سبب استخدام هذه العشبة في الحميات الغذائية لفقدان الوزن واستعادة اللياقة على شكل أوراق أو مسحوق.
كما أنها تعمل على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم بحسب ما اعلم.
مين جربت عشبة الاسبغول للتنحيف
في تجربة أخرى :
جربت استخدام عشبة الاسبغول للتنحيف و أدى ذلك بالفعل إلى خسارة كبيرة في الوزن.
استطعت و اخيرا التخلص من الدهون ، كما كنت اتمنى.
خلال تجربتي مع شبة الاسبغول للتنحيف كنت استخدمها حسب الطريقة التالية:
اضيف ملعقة صغيرة من مسحوق عشبة الاسبغول إلى كاس من الماء يوميًا.
اترك مسحوق عشبة الاسبغول لمدة عشر دقائق قبل تصفيته جيدًا.
و كنت اتناوله مرتين يوميا ، مرة في الصباح قبل الإفطار ومرة أخرى قبل العشاء.
سيلاحظ أولئك الذين يتناولون عشبة الاسبغول شعورهم بالشبع لمدة طويلة و سيمتنعوم من تناول الطعام تلقائيا.
هذا سيؤدي الى فقدان الوزن بالتاكيد كما في تجربتي.
كم كيلو تنزل عشبة الاسبغول
ربما تتسائلين عن كم كيلو تنزل عشبة الاسبغول ؟!
تساعد عشبة الإسبغول على إنقاص الوزن من 8 إلى 10 كيلوغرامات في الشعر ، أي كيلوغرام أو أكثر في الاسبوع في المتوسط ، ولكن يجب استخدامها مع نظام غذائي صحي للحصول على أفضل الفوائد.
ولكن هذا بالطبع سيختلف من شخص الى اخر.
هذا وكذلك الخبراء يؤكدون على أهمية استشارة الطبيب المختص قبل أخذ مسحوق عشبة الاسبغول أو الكبسولات المصنوعة منه للتأكد من أنه مناسب لك ولن يسبب أي أعراض جانبية.
قشور الاسبغول للتخسيس
قشور الاسبغول للتخسيس ، هي ألياف قابلة للذوبان يتم الحصول عليها من بذور لسان الحمل.
وهو ملين نموذجي يساعد في تخفيف الإمساك.
كما أنه مفيد للبنكرياس والقلب والأمعاء ، من بين أمور أخرى.
تعد حبوب ومسحوق وكبسولات أكثر أشكال قشور الاسبغول شيوعًا التي يمكن استخدامها كمكمل غذائي من قبل الناس في جميع أنحاء العالم.
قشور الاسبغول شديدة الامتصاص و تمتص الماء ليشكل مادة سميكة ولزجة تساعد على الهضم.
نتيجة لذلك ، فهو يساعد في السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول وثلاثي الجليسريد.
كما أنه يوفر القدرة على التحمل ، ويعزز جهاز المناعة ويساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن.
فوائد الاسبغول للتنحيف
عشبة الاسبغول غنية بالألياف غير القابلة للذوبان وكذلك الألياف القابلة للذوبان ، مما يجعلها خيارًا صحيًا للاستهلاك حيث تتيح الألياف حركة الأمعاء السلسة.
كما تجعلنا نشعر بالشبع لفترات أطول من الوقت عن طريق امتصاص الماء وتثبيت طبقة في معدتنا يعطينا الشعور بالامتلاء لفترات أطول من الوقت.
كما تطهر القولون و هذا يعني صحة الجهاز الهضمي الجيدة ، كما أن عشبة الاسبغول تزيد من القدرة على التحمل وتساعد الجسم أيضًا على مقاومة الأمراض.
نظرًا لاحتوائ عشبة الاسبغول على سعرات حرارية أقل ، فإنها تصبح تلقائيًا خيارًا صحيًا للتنحيف حيث يصبح تحقيق عجز في السعرات الحرارية أسهل مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
تقلل من الجوع ، اذ يزداد حجم قشور الاسبغول عند استهلاكها مع الماء حتى عشر مرات ويساعد المرء على الشعور بالشبع لفترات أطول من الوقت.
أضرار عشبة الإسبغول للتنحيف
يمكن أن يسبب الافراط في تناول عشبة الاسبغول مشاكل مثل الغازات والانتفاخ.
تأكد من تناول الكثير من السوائل أثناء تناول عشبة الاسبغول لأنه يمكن أن تسبب الإمساك.
يمكن ان يسبب تناول عشبة الاسبغول انسدادًا في الجهاز الهضمي ويسبب تقلصات في المعدة.
تحتوي عشبة الاسبغول على الألياف ، لذا فإن تناول كميات كبيرة منها يمكن أن يجعلك مريضًا عن طريق تقليل شهيتك تمامًا.
طريقة استخدام عشبة الإسبغول للتنحيف
يمكن استخدام عشبة الاسبغول مع الحليب والعصير: يمكنك تناول ملعقتين صغيرتين من الاسبغول في كوب واحد من الحليب أو العصير.
الاسبغول مع اللبن الرائب: يمكنك تناول 2 ملاعق من الاسبغول و 1 وعاء من اللبن الرائب.
سوف يساعدك أيضًا في إنقاص وزنك.
الاسبغول مع الماء الساخن: يمكنك أيضًا تناول مسحوق الاسبغول مع الماء الساخن.
تعرفي ايضا على :
تجارب ماتشا للتنحيف عالم حواء متى يشرب و كم ينزل ؟!!
متى يبدأ مفعول الجلوكوفاج للتنحيف عالم حواء من تجربتي !!
حد جرب جلوكوفاج للتخسيس و كم تنزل في الشهر ؟!
تجربتي مع حبوب رونديت للتخسيس و النتيجة .. !!