 |
| تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف |
يتم تصنيع شاي الماتشا للتنحيف من أوراق نبات الشاي الأخضر.
تتعزز مزايا الشاي الأخضر عندما يتم تظليل الأوراق في نهاية عملية النمو.
ثم يتم طحن الأوراق إلى مسحوق ناعم واستخدامها لصنع شاي الماتشا الأخضر ، الذي يتمتع بمزايا صحية أكثر بكثير من الشاي الأخضر العادي.
وفقًا لدراسة ، فإن لمضادات الاكسدة في شاي الماتشا للتنحيف تأثير إيجابي على فقدان الوزن او الحفاظ عليه.
الكاتيكين هو نوع من الجزيئات الموجودة في الشاي ، وعندما نتحدث عن الماتشا ، فإننا نتحدث في الغالب عن كاتشين إيبيغالوكاتشين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.
تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف
اليك تجربة مع شاي الماتشا للتنحيف ، من موقع الكتروني :
عندما اشتريت شاي الماتشا للتنحيف لأول مرة ، كان لم اكن اعرف انه يساعد في انقاص الوزن.
اشتريت شاي الماتشا لانني سمعت ان له فوائد صحية مثل زيادة التركيز.
لكن خلال تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف ، لاحظت انني افقد الوزن بعد ايام من الاستخدام.
كما انني كنت اعاني دائمًا من التهاب وتورم في المعدة و شاي الماتشا للتنحيف هذا يسحب وزن الماء مباشرة من منطقة معدتي.
انه رائع.
تجربتي مع شاي الماتشا عالم حواء
في تجربة اخرى :
اعتقد ان مسحوق شاي الماتشا للتنحيف باهظ الثمن قليلا.
ومع ذلك ، فانه قوي ، لذلك لا تحتاج إلى استخدام الكثير منه في كاس واحد.
خلال تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف اقوم بوضع 1/2 ملعقة صغيرة أو 1 ملعقة صغيرة في الماء الساخن لصنع الشاي أو استخدامه في العصائر.
خلال تجربتي لاحظت انه يميل إلى تكوين كتل وتكوين بقايا على الأكواب / الأطباق.
لذلك استخدام خفاقة لخلطه يساعد ، لكن الاتساق لا يزال غير مثالي إلا إذا كنت تستخدم خلاطًا عالي الطاقة.
خلال تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف لم الاحظ أي تأثيرات لخسارة الوزن.
لكنه بديل رائع و صحي للقهوة التي تتميز بمذاق أقل مرارة ولمسة نهائية أكثر سلاسة.
تجربتي مع شاي الماتشا ليبتون
في تجربة اخرى :
نصحتني صديقة لي بتجربة شاي الماتشا ليبتون للتنحيف.
و بعد أن اختبرت مفعول شاي الماتشا استطعت خسارة الكثير من الوزن الزائد.
حرصت خلال تجربتي على تناول كوب من شاي الماتشا مرتين يوميا.
ولكنني حرصت على أن اضيف له بعض قطرات عصير الليمون والحرص على اتباع نظام غذائي صحي.
في عضون ايام قليلة استطعت بالفعل التخلص من الكثير عن الدهون المختزنة بالجسم.
ابتعدت خلال تجربتي مع شاي الماتشا ليبتون للتنحيف عن تناول السكريات وتمكنت من أن أخسر 8 كيلو جرام.
مع انتظام القيام ببعض التمارين الرياضية 4 أيام بالأسبوع.
شاي الماتشا طيب المذاق ويساعد في التخلص من السموم الموجودة بالجسم ويحفز وينشط الذاكرة.
هل شاي الماتشا ينحف
أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن شاي الماتشا ينحف و يخفض بشكل ملحوظ مؤشر كتلة الجسم ووزن الجسم ومحيط الوزن مقارنة بالشاي الأخضر الخالي من الكافيين.
وذلك لأن عملية إزالة الكافيين تقلل بشكل كبير من كمية مركبات الفلافانول ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في إدارة الوزن.
و لكن بالطبع ، شاي الماتشا ليس بديلاً عن نظام غذائي صحي ، ولكنه طريقة طبيعية لزيادة التمثيل الغذائي لديك ودعم فقدان الوزن بشكل صحي.
فوائد شاي الماتشا للتنحيف
اليك فيما يلي كيف يمكن ان يساعد شاي الماتشا في التنحيف من خلال فوائد و مميزاته :
تعمل مضادات الأكسدة القوية من مادة البوليفينول كمانع للدهون ، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويبطئ أو حتى يوقف نمو الخلايا الدهنية.
أظهرت دراسة أخرى عن شاي الماتشا فقدانًا ملحوظًا للوزن بالإضافة إلى انخفاض ملحوظ في مؤشر كتلة الجسم وتقليل محيط الخصر بعد 12 أسبوعًا من تناول جرعة عالية من شاي الماتشا .
كشفت هذه الدراسة أيضًا عن انخفاض في الكوليسترول الكلي و LDL دون أي آثار جانبية أو آثار ضارة.
التوليد الحراري هو المعدل الذي يحرق به جسم الإنسان السعرات الحرارية.
في هذه الدراسة ، ثبت أن مستخلص الشاي الأخضر ، مثل ذلك الموجود في شاي الماتشا للتنحيف، يزيد من قدرة جسم الإنسان على حرق السعرات الحرارية من 8 او 10٪ إلى 35 او 40٪ .
كما يمكن أن يساعد شاي الماتشا للتنحيف في توازن نسبة الجلوكوز في الدم .
لقد ثبت أن ارتفاع نسبة السكر في الدم لا يؤدي فقط إلى زيادة الوزن ، ولكن يمكن أن يتسبب أيضًا في الإصابة بمرض السكري بمرور الوقت.
ثبت أن تناول الماتشا ، وهو خالي من السكر ، يوازن نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى مزاج أفضل وزيادة أقل في الوزن.
كما يوفر شاي الماتشا للتنحيف طاقة مستدامة تجعلك نشيطا.
طريقة عمل و استخدام شاي ماتشا للتنحيف
لعمل و تحضير شاي الماتشا للتنحيف بالطريقة التقليدية ، قم بتسخين الماء إلى حوالي 80 درجة مئوية ، وليس الى درجة الغليان تمامًا.
ثم امزج كاس واحدًا من الماء مع ملعقة صغيرة من ماتشا (حوالي نصف ملعقة صغيرة).
امزج المسحوق جدا حتى تحصل على القليل من الرغوة ثم اشرب ببطء واستمتع.
كم مرة يشرب شاي الماتشا
من المقبول على نطاق واسع أن تناول ما بين 1 الى 4 ملاعق صغيرة يوميًا من مسحوق شاي الماتشا الأخضر سيزيد بشكل كبير من قدرة الجسم على إنقاص الوزن.
إذا كنت ستستخدم ملعقة صغيرة في كل كاس من شاي الماتشا الأخضر ، فستحتاج إلى تناول ما بين 1 إلى 4 أكواب من شاي الماتشا يوميًا لفقدان الوزن.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هناك المزيد من الطرق للحصول على شاي الماتشا في نظامك الغذائي إلى جانب شاي الماتشا.
إحدى الطرق المفضلة لاستخدام الماتشا لفقدان الوزن هي إضافته إلى عصائر و المشروبات.
تعرفي ايضا على :
تجربتي مع شاي الماتشا عالم حواء هل ينزل الوزن ؟!!
تجارب ماتشا للتنحيف عالم حواء متى يشرب و كم ينزل ؟!!
تجربتي مع شاي كاثرين و هل ينحف ؟!!
مين جربت شاي رويال ونحفت و كم ينزل ؟!!
تجارب شاي نسمتي الأخضر للتخسيس في اسبوعين هل ينحف فعلا ؟!!
تجارب كبسولات القهوة الخضراء و متى تظهر نتائج .. !؟